Tempat terbaik untuk mencari ketenangan

2024 Pengarang: Ada Peters | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:33

Kapan terakhir kali Anda memiliki kualitas ‘saya waktu’? Dan tidak, malam di depan Netflix tidak dihitung. Kadang-kadang Anda perlu berhenti, matikan smartphone penghisap waktu Anda dan nikmati sedikit kedamaian dan ketenangan untuk mengisi ulang.

Ketika keributan konstan dunia modern membuat telinga Anda berdering, pergilah ke tempat-tempat bebas kebisingan dan retret tenang ini.

Esalen Institute, AS

Didirikan pada tahun 1962 oleh sepasang lulusan Stanford yang sadar akan kesadaran, pusat retret di Big Sur, California ini, adalah induk dari gerakan New Age (esalen.org). Bohemian yang berbondong-bondong datang ke sini untuk menikmati pijatan, pertemuan kelompok, 'pencarian visi', dan berendam di hot tub nude yang terkenal di dunia. Meskipun sebagian besar lokakarya Esalen jelas tidak bersuara - pikirkan terapi seks Gestalt, 'penyembuhan mimpi dukun' dan seterusnya - institut ini terkenal karena sesekali, retret yang sangat dicari-cari. Habiskan lima hari untuk menyaksikan matahari terbit di atas Pasifik yang macet, makan makanan organik, bermeditasi dan menerima 'pijat Esalen' yang dipatenkan, semuanya dalam keheningan.

Vipassana Meditation Retreat, India

Teknik vipassana pra-Buddhis kuno telah mendapatkan popularitas di antara penghuni abad 21 yang stres. Vipassana, yang berarti 'melihat hal-hal sebagaimana adanya', melibatkan keheningan, ketenangan, dan mengamati nafas Anda. Praktisi mempelajari teknik ini di retret meditasi diam 10 hari, yang diadakan di sekitar 160 pusat di seluruh dunia. Dhamma Giri, di negara bagian Maharashtra di India, adalah salah satu yang terbesar. Bermeditasi di bawah langit cyan di sebuah pagoda emas dengan lebih dari 400 sel meditasi terpisah, dan bagikan makanan vegetarian dengan semua orang dari pembersih kepada para CEO. Penganut mengklaim manfaat mulai dari halusinasi hingga seluruh tubuh orgasme (!).

Hridaya Yoga, Meksiko

Berlatihlah menghadap ke arah anjing dan pohon yang menghadap ke bawah dengan tenang di Hridaya (hridaya-yoga.com), pusat retret yoga dan diam di pantai Mazunte yang megah di Oaxaca. Dapatkan jari-jari kaki basah dengan retret tiga hari, latihlah ketabahan Anda dengan sesi 10 hari, atau kunjungilah pertapa dengan pengalaman solo 49 hari khusus undangan. Jadwal lengkap yoga hatha, meditasi kelompok, dan mempelajari teks-teks Hindu, Sufi, Budha, dan Taoisme akan mengusir kebosanan yang mungkin merayap setelah beberapa hari terpisah dari iPhone Anda. Ditambah lagi, pemandangan - pegunungan emas-hijau jatuh ke laut batu akik - sangat indah, siapa yang perlu bicara?

Kartause Ittingen, Swiss

Di bekas biara Carthusian di negara perbukitan berbukit di Swiss, kompleks hotel dan pertanian ini (kartause.ch) memadukan kedamaian monastik dan kenyamanan modern. Sementara para bhikkhu Carthusian mengambil sumpah keras untuk diam dan menyendiri, para pengunjung di Kartause menikmati kehidupan yang agak lebih rileks dan mewah. Habiskan sore yang hilang dalam pikiran di 'ruang diam', berjalan dengan tenang di labirin thyme kebun, kelilingi serambi kuno, atau bergabung dalam meditasi kelompok. Setelah itu, jangan ragu untuk melatih pita suara Anda sambil menikmati makanan roti yang baru dipanggang, brie mentah-susu, dan salad rempah-rempah serta bunga lokal.

Emoyeni, Afrika Selatan

Di lereng pegunungan Magaliesberg Afrika Selatan terletak pusat retret Buddhis ('tempat roh' di Zulu). Terbuka bagi umat Buddha dan non-Buddhis, Emoyeni menawarkan berbagai retret diam dan semi-diam. Akhir pekan 'perjumpaan dengan pencerahan' hanya membutuhkan satu hari ketenangan, sedangkan retret meditasi Vipassana sembilan hari tradisional berarti tidak berbicara selama lebih dari seminggu. Jika itu bukan tas Anda, cukup datang ke sini dengan 'retret diri' - makan makanan vegetarian, berjalan-jalan di padang rumput, jelajahi perpustakaan, atau berjalan di labirin taman. Berbicara diizinkan kecuali selama makan malam pasca-makan malam ‘Noble Silence’.

Iona, Skotlandia

Titik pulau ini di Inner Hebrides Skotlandia telah menjadi pusat spiritual setidaknya selama satu setengah milenium. Dijajah oleh biarawan Irlandia pada awal Abad Pertengahan, skriptoriumnya menghasilkan beberapa manuskrip yang paling penting pada periode itu. Hari ini Iona dihiasi dengan reruntuhan monastik dan salib batu yang sangat besar. Ini menarik ribuan peziarah setiap tahun, banyak di antaranya menghadiri retret di dan di sekitar Biara Iona kuno. Meskipun sebagian besar retret berafiliasi dengan Kristen, banyak yang menyambut siapa saja yang ingin mengalami perenungan yang tenang.

Hari Raya Nyepi, Bali

Di pulau Bali Indonesia, penduduk setempat berdering di Tahun Baru Bali dengan … tidak berdering sama sekali. Hari Nyepi, yang biasanya jatuh di awal musim semi, dihormati dengan mempertahankan keheningan total dari matahari terbit hingga matahari terbenam. Meskipun liburan Hindu, itu dilakukan karena rasa hormat oleh sebagian besar penduduk non-Hindu juga. Selain tidak berbicara, Nyepi Day berarti tidak bepergian, menonton TV atau mendengarkan musik, dan tidak bekerja. Lakukan seperti penduduk setempat, dan gunakan hari untuk kontemplasi. Ketahuilah bahwa bisnis dan transportasi dibatasi pada Hari Raya Nyepi.

Kyoto International Zendo, Jepang

Dapatkan Zen - nyata - di pusat Zen tradisional Jepang ini. Tamu datang dari seluruh dunia untuk berlatih zazen - Seni meditasi duduk - di gedung-gedung kayu dupa-wangi zendo, yang terletak di perbukitan di luar Kyoto.Meditasi diam-diam hanya dirusak oleh ritual nyanyian, meskipun mengobrol diperbolehkan di malam hari di rumah pertanian kuno yang berfungsi sebagai tempat tidur. Ini bukan spa - mengharapkan makanan sederhana dari beras, acar dan tahu, pekerjaan manual, dan waktu bangun pagi 4,50am. Anda akan dihargai dengan kepala yang jernih dan rasa ketenangan yang baru.

Biara Franciscan Tanah Suci di Amerika, AS

Habiskan seminggu sebagai pertapa di pertapaan di tempat persinggahan zaman akhir ini, di belakang Washington, DC Biara Franciscan Tanah Suci di Amerika (myfranciscan.org). Kabin bergaya modernis dibangun untuk satu tamu, dan dilengkapi dengan dapur untuk mendorong swasembada. Para tamu diundang untuk berjalan-jalan di tanah dengan perenungan yang tenang, meskipun para bhikkhu (non-diam) ada di tangan jika Anda memiliki pertanyaan. Rupanya orang-orang Washington membutuhkan istirahat dari kehidupan kota - padepokan hampir sepenuhnya dipesan sejak dibuka pada tahun 2012.

Hutan Kielder, Inggris

Seorang profesor teknik akustik dari Universitas Salford baru-baru ini menyatakan sebuah bukit berawa tertentu di 600 km utara hutan Northumberland ini tempat paling tenang di Inggris. Tetapi Anda tidak perlu mengarungi kotoran untuk mendapatkan kedamaian di Hutan Kielder. Jauh dari kota terdekat, jalan utama atau jalur penerbangan, ini adalah salah satu sudut paling tenang di Inggris. Kenaikan, sepeda gunung, amati osprey, atau berlayar di salah satu danau buatan manusia terbesar di Eropa. Atau tunggu sampai gelap dan latih teleskop Anda ke arah langit malam yang spektakuler. Selain menjadi tempat paling tenang di Inggris, itu juga salah satu yang paling gelap.